O Método PUMP 360 foi criado para mulheres que estão cansadas de treinar sem direção, sem resultado e sem apoio. Treino personalizado, acompanhamento próximo e resultados reais.
Vai à academia mas não sabe o que fazer. Cada dia um exercício diferente, sem progressão, sem lógica.
Meses treinando e o espelho não muda. A balança trava. A motivação vai embora junto.
Dúvidas surgem e você não tem com quem perguntar. Treina no feeling, torcendo pra dar certo.
Sou personal trainer com mais de 10 anos de mercado, especializado em treinos para emagrecimento e hipertrofia feminina.
Já transformei a vida de dezenas de mulheres que chegaram até mim sem saber como treinar, sem motivação — e conquistaram corpo, saúde e confiança.
Criei o Método PUMP 360 com base nessa experiência: um sistema de acompanhamento que une treino inteligente, suporte próximo e avaliação contínua para quem quer resultado real e duradouro.
Tecnologia, análise e acompanhamento direto comigo — tudo na palma da sua mão.
No app você acessa seu treino completo com vídeos demonstrativos de cada exercício que prescrevi pra você. Sem dúvida na hora de executar.
Analiso sua execução e corrijo cada detalhe do movimento. Você me manda o vídeo, eu te dou o feedback — para máximo resultado e zero lesão.
Faço sua avaliação postural completa antes de montar qualquer treino. Porque só consigo prescrever bem quando entendo como seu corpo funciona.
Do primeiro contato até o seu resultado — veja como acompanho cada etapa da sua evolução.
Você me conta o que busca e eu te indico o plano ideal — Bimestral ou Trimestral. Sem enrolação, sem promessa vazia.
Peço que você preencha um questionário completo sobre sua rotina, histórico e objetivos. São essas informações que vão guiar cada detalhe do seu treino.
Faço sua avaliação postural completa para identificar desvios e compensações. Só assim consigo montar um treino que respeita e evolui com o seu corpo.
Executou errado? Sentiu dor? Não entendeu algum exercício? Estou disponível 24h para corrigir sua técnica, tirar dúvidas e ajustar cargas. Você nunca fica sozinha.
Seu treino não é estático. A cada feedback que você me manda, eu reviso e ajusto cargas, exercícios e volume para garantir que você continue evoluindo sem travar.
Esse é o processo que uso com cada aluna. Personalizado, próximo e com resultado real. Agora é a sua vez.
Escolha o plano ideal para você. Valores e condições pelo direct.
Se você chegou até aqui, é porque está pronta para mudar. Me manda uma mensagem agora e eu te explico como funciona o processo pra você.